Crosstrainer i drygt 20 minuter som uppvärmning.
Därefter situps för de inre, små magmusklerna med och utan pilatesboll, benspark bakåt "stående" på alla fyra, knäböj på balansplatta och rygg/skuldror fick sitt med gummiband.
Avslut med min yoga. Underbart!
Nu har jag ätit lite och ska hoppa in i duschen.
Jag önskar dig en fortsatt fin dag
Ha det gott
Lene
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar