fredag 28 februari 2014

Träning - check!

HÄRLIGT !!
Hemmaträningen är avklarad. Så enormt härligt! Det blir nog en superfredag ändå hihi.
Idag blev det som uppvärmning jogg på stället, höga knä som rör motsatta armbåge, handen rör foten bakom mig, knäböj.
Därefter situps för de inre, små magmusklerna med och utan pilatesboll. På alla fyra på mattan och benen bak/upp. 30 knäböj, Något för ryggen/skuldrorna blev det också..drag med gummiband. Och min avslutande yoga.

Efter avslutad träning blev det lite sen frukost. Laktosfri vaniljyoghurt med hasselnötter, ett kokt ägg, 2 smörgåsar med ost och att dricka Proviva nypon. Mums!
Nu är jag mätt och ska strax gå och duscha.


Ha det gott
Lene








1 kommentar: