Bestäm dig för att röra på dig och förstör den tanken som säger att du inte har tid. Tid finns alltid. Du har 10 minuter över att göra några övningar hemma..du har en stund över att gå ut och gå en rask runda och få upp värmen i kroppen, röra på armar och ben riktigt ordentligt. Förstör tanken som stoppar dig, för annars förstör tanken dig!! Jag vet, du tänker "det är lätt för dig att säga". Ja det är det, men det är lika lätt för dig att göra det. Att verkligen utföra tanken på att du ska röra dig mer. Man behöver inte ge sig iväg till ett gym för att träna. Det finns massor du kan göra hemma med de saker du har hemma. Du behöver inte fina träningskläder för att du ska ut och promenera, eller ens träna. Som di vise säger; man tager vad man haver. Det är så det är.
Må väl!
Ha det gott
Lene
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar