Tanken var när jag gick dit att jag skulle köra ett lättare pass med bara ett fåtal övningar, men när jag värmt upp ca 14 minuter på crosstrainer kände jag att jag hade lite mer än jag trott att ge, så jag lade på ett par övningar. Hoppas nu inte det slår bakut bara. Heja heja!
Övningarna blev som följer:
Knäböj med pinne, knäböj på bosuboll, raka situps och sidoplankan på båda sidorna. Bakåtspark stående på alla fyra och även rumpa upp i luften.
Jag har även fått i mig lite mat bestående av först en nöt-/fruktbar direkt efter och när jag kom hem te, knäckebröd med keso och örtagårdskrydda och ett ägg. Mums!
Ha det gott
Lene
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar