lördag 11 januari 2014

Träning avklarad!

Sicken skön träning!
Jag började med knappt 20 minuters uppvärmning på crosstrainern med olika motstånd. En hel del övningar för magen och ländrygg med och utan pilatesboll. Rygg och skuldror med gummiband. Lite mer för rygg och även för benen med pilatesboll. Och som vanligt avslut med mina yogaövningar. 
En god sojaproteinshake med mandelmjölk som avslutning. 
Jag önskar dig en fin dag. 

Ha det gott
Lene




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar