Åhh vad skönt! Jag fick till ett lätt pass hemmaträning i alla fall.
Först lite uppvärmning, därefter lite olika magpass med och utan pilatesboll. Som vanligt stärka de inre, små magmusklerna. Ryggövningar med och utan gummiband. Benövningar med pilatesbollen mellan väggen och ryggen, ner i 90 grader, 20 st.
Till sist lite stretchande övningar. Avslutande med lite yoga. Härligt!
Och nu skiner solen! Gud vad härligt. Blir man glad eller vad?!
Men blåsten ger sig inte.. nåja, man kan inte få allt här i världen, eller hur?
Ha det gott
Lene
Vad duktig du är med träningen, själv har jag en förmåga att rulla av den där himla bollen :) Kram Karin
SvaraRadera