Ett underbart svettigt pass!
Uppvärmning på crosstrainer med olika motstånd i drygt 13 minuter.
En hel del magövningar med pilatesboll plus benövningar, skuldror och ryggövningar med gummiband. Ett riktigt bra och härligt pass.
Nu en proteinshake med mandelmjölk och chokladproteinpulver och en macka.
Ha det gott
Lene
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar