lördag 5 april 2014

Träning!

Lördagsträningen är avklarad och det känns hur bra som helst!
Uppvärmning; crosstrainer 20 minuter med olika motstånd. 
Situps för de inre, små magmusklerna utan pilatesboll. Benspark bakåt stående på alla fyra. Knäböj på balansplatta och knäböj med pilatesbollen mellan ryggen
och väggen. 
Avslut; min yoga
HÄRLIGT!!

Ha det gott
Lene






Inga kommentarer:

Skicka en kommentar