onsdag 15 oktober 2014

Träning = Lycka!

Så är det för mig..träning är lycka för mig. Min smärta minskar några timmar och jag känner energin flöda i kroppen. Härligt!

Det blev crosstrainer som uppvärmning.
Därefter körde jag ett lätt pass innehållande: situps med koncentration på de inre, små magmusklerna, balans på pilatesboll, bakåtspark stående på alla fyra, rumpa i luften. Och avslut med min yoga.
Nu har jag också duschat och fått lite mat i magen så nu är jag lugn som en filbunke. Ska sätta mig och läsa lite till på min nya bok tänkte jag.
Maten efter träningen bestod av ett kokt ägg, min sista Paleomuffins och en clementin (eller satsumas som det kanske heter. Jag säger clementin) och en kopp te. Mätt och trätt.

Ha det gott
Lene





Inga kommentarer:

Skicka en kommentar