Uppvärmningen gjordes på två olika crosstrainer. Ca 15 minuter på den jag kallar trampmaskinen och drygt 14 minuter på vanliga crosstrainern.
Några övningar blev det därefter. Situps, sidositups på båda sidor, rumpa upp i luften, knäböj med pinne över axlarna.
Som avslut min yoga.
Ha det gott
Lene
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar